Doporučená denní dávka : dospělí 1,5 g (1/2 ČL), pro terapeutické účely : 2-3 g maximálně 5 g po 2 -3  měsících – přestávka alespoň na 2   týdny   !nevhodné pro!: * děti do 2 let * děti a osoby nad 65 let nižší dávky * ledvinové a žlučníkové kameny * těhotné

Kosmetika : na vrásky, tmavé skvrny, prevence rakoviny kůže Hydratační krém : rozjasňuje pleť, proti akné, na ekzémy, na mastnou pleť, tvorba kolagenu ½ ČL kurkumového prášku, 1 PL růžové vody, 1PL smetany – rozmíchat Univerzální kurkumová maska: 1 ČL kurkumového prášku, 1ČL medu, 1 ČL...

Hubnutí - do jídla a pítí – zrychluje metabolismus, podporuje trávení – NEZHUBNE SICE ZA VÁS, ALE JE TO SUPER POMOCNÍK ! Čaj z kurkumy : ½ l převařené vody, 1 ČL kurkumového prášku, nechte 10 min odstát, přelít přes plátno, ochutit medem, skořicí, přidat šťávu z pomeranče nebo citronu, a...

Zlaté mléko : 2 šálky mléka kokosového, mandlového, kravského, kozího), 1 ČL kokosového oleje, 1 ČL kurkumového prášku, 1 ČL mleté skořice, 1 ČL medu a špetka zázvoru a pepře Mléko přivedeme k varu(nevaříme), přidáme kurkumu a promícháme. Necháme trochu vychladnout a přidáme med (březový cukr,...

Pasta z kurkumy : ½ sklenice kurkumového prášku (cca 40-50 g), ½ ČL pepře, ½ sklenice převařené vody Smíchat, zahřát na slabém ohni a míchat až vznikne pasta cca 5-7 minut. Pastou naplníme skleněnou nádobu, vychladíme a dáme do lednice. Můžeme používat 30-40 dnů. Antibiotikum: Kurkumový...

Pomerančové sušenky s kurkumou : hladká mouka 180 g máslo                    65 g med                       4 PL kůra z ½ pomeranče šťáva z pomeranče 5 PL kurkura        ...

Slané pečivo s kurkumou : hladká mouka                         600 g Hera                                         1 ks mléko  ...